霖雨の宵『キャンドルヨガ』6月も開講 ♪
自分のための静かな時間、大切に過ごしてみませんか？
ゆっくりと呼吸をつなげていきます。
クラス後にはハーブティでほっ?
日時 6月25日(日)19:00〜20:15
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担当 鈴木佳奈
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料金 ?３，０００（RADA会員￥２，５００）
※レッスン後のお茶付き
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場所 Studio RADA (三越前駅徒歩1分)
ご予約
クラス当日15時までに、鈴木佳奈 ( info@studio-akubi.com ) まで希望のクラス・お名前・ご連絡先をおしらせください。
飲みすぎ食べすぎが続いている方、
心がソワソワ落ち着かない方、
身体のコリや張りが気になる方…
是非ゆったりと身体を伸ばしにいらしてください。
はじめてさんも大歓迎です＾＾
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タビスルアクビ＊kana Suzuki
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ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？
4月4日（木）19：15〜のクラスは休講ですが、
5月5日（金祝）10：45〜12：00
＠西所沢（STUDIO・Breathing)
ジャイロキネシスのクラスを開講いたします♪
気持ちよく動いてリフレッシュしましょう。
経験や性別を問わず、お待ちしております！
5月7日と21日（日）10:00〜11：15は、
＠スタジオナチュラルフローでジャイロキネシス開催です♪
ジャイロトニックのご予約もちょこちょこといただいております。
いつもより、もう少しじっくりご自分のカラダと向き合いたい方におすすめです◎
緑が窓からよくみえて、とても気持ちがいいですよ＾＾
藤の花の季節〜♪
全体のスケジュールはこちらから→★
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とっっっても久しぶりのブログ更新。。
文字を書くよりも写真を撮る方が好きな私は、
すっかりブログから離脱。。
クラスとは関係ない写真が多いですが、インスタグラムは手軽でちょこちょこと更新しています→kanakubi
クラスの情報は ♯タビスルアクビ でまとめてご覧いただけます。
桜が咲いてルンルンしていた矢先、
先日の朝、目覚めたら高熱と頭痛で起き上がることができず何年かぶりに仕事をお休みしました。
まるまる一日寝て過ごし、すっかり回復しましたが、
休むことの勇気や、日々健康に過ごせていることのありがたみを改めて感じました。
気温の変化が激しかったり、新生活でガラリと生活リズムが変わったり、生徒さんからも体調不良のご連絡をいただくことがちょこちょこ重なっていたので、
疲れが出やすい季節なのかなとも思います。
みなさんも、自分のカラダの声をきいて、栄養と睡眠をしっかりとってくださいね◎
健康第一！！
↑自分自身にも言い聞かせるようにブログ更新。。
毎週レギュラー参加者が多い西所沢のクラスは、
クラス時にヨガマットを誰がどこに置くかが、なんとなく定位置しており、私から見える景色がいつも変わらないな。。と感じていました。
みなさんとても穏やかなので、場所の奪い合いのようなぴりぴりとした空気もなく、このままでも心地良いと言えば良いのですが、席替えみたいに毎回位置を変えてみるのも新鮮かな？
いつもと違う角度からの新しい発見もあったらいいな…！！
そんな願いを込めて、毎クラス前にくじ引きで席を決めるというシステムを先日導入してみました＾＾
がしかし、先週はりきってくじを引いていただいたにも関わらず…
ほぼいつもと変わらない定位置の番号をゲットされたみなさま。。なぜー！？！？笑
今週はどうなるでしょう？
ということで、春も楽しく動いてリフレッシュしましょう。
新しい季節、はじめてさんも大歓迎です。
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全体のクラススケジュール→★
２０１７年もどうぞよろしくお願いいたします。
新年もゆるゆるたのしく、時にはちょっぴりハードに（笑？）動いていきましょう。
酉年にちなんで、年明けのクラスでは皆さんに羽ばたいていただきました＾＾
ジャイロキネシスでも羽を広げるような動きがあったり、
ヨガでも、鷲のポーズやハトのポーズなど鳥の名前のアーサナがあるので今年は沢山とりいれていきたいなと思っています。
＊＊＊
年末のクラスは、午前と午後のメンバーが混ざってとても新鮮でした♪
新しい照明が入り（山本先生ありがとうございます！）
夜のリラックスヨガの時間も、やさしい照明の中でゆったりと過ごしていただけるようになりましたよ＊
スタジオナチュラルフローでのジャイロキネシスのグループクラスには、秋津のスタジオがあった時にコンスタントに通ってくださっていたA子さんが新年初レッスンに来てくださりとてもうれしかったです?
職場でもジャイロキネシスの気に入った動きを継続してくださっているそう＾＾またお待ちしております♪
みなさまにとって、素敵な年となりますように…☆
タビスルアクビ ＊ Kana Suzuki
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
お久しぶりのブログ更新です。
いつもありがとうございます。
気がつけば、年内開催予定のグループクラスも残りわずかとなりました＾＾
本日以降、年内開催のグループクラスは、
12/18（日）19:00〜のキャンドルヨガ＠studioRADA( 三越前）
12/22（木）19:15〜リラックスヨガ＠StudioBreathing（西所沢）
12/23（日祝）10:45〜ジャイロキネシス＠StudioBreathing（西所沢）
12/25（日）10:00〜ジャイロキネシス＠StudioNaturalflow（代々木公園）
※ジャイロトニックのプライベートレッスンは12/29まで承っております。
ご予約受付中です♪
無理なく、気持ちよく、のびーっと！
カラダの中からポカポカあたたまりましょう。
＊＊＊＊＊
ここ数ヶ月の振り返りショット！
カラフルな日♪
スタジオナチュラルフローから見えるイチョウは今年もキレイでした?
西所沢のスタジオでは、ジャイロキネシスとリラックスヨガのクラスを隔週交互にスタートするようになってから、両方のクラスに来てくださる方がぐんと増えました。
両方のエクササイズを交互に行なう相乗効果は、わたしが思っていた以上に大きく、生徒さん自身もカラダの変化や感覚で感じてくださっているようです。
「前屈や開脚が以前よりも楽になりました」
「肩こりや腰痛が軽減しました」
「できなかったポーズが安定してきました」
↑こんなお声をちょこちょこいただくようになりました。
それぞれのエクササイズのいい所がカラダを刺激して、どちらのクラスでもその効果を発揮しているのをクラス中にも気づくことが増えてうれしいです◎
＊＊＊＊＊
The GYROTONIC® Method!
これまでもジャイロトニックのアプレンティストレーナーとしてプレイベートクラスを担当させていただいていましたが、先日ファイナルサティフィケーションコースを終了し、ジャイロトニック認定トレーナーになりました＾＾
まわりの環境にも恵まれ、たくさんの方にサポートしていただきました。
本当に本当にありがとうございます。
やりきった感満載の年末ですが、これから更に発信できるようマイペースに精進します｡oO
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全体のクラススケジュール→★
9月22日（木）23日（金）の西所沢スタジオでのグループレッスンは休講です。
毎週参加のみなさま、ご注意くださいませ。
回数券の期限は延長いたします。
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まだ日中は蒸し蒸しギラギラしていますが、日もみじかくなり、秋めいてきましたね。
先月から、夜のリラックスヨガの時間は照明を落として開講しています。
まわりがクリアに見えない分、鏡を頼らず、より自分自身と向き合いやすいようです＾＾
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こちらは、先月末の日本橋でのキャンドルヨガのレッスン。
の、後の、お茶タイムの様子をすみれさんがパシャリと撮ってくださいました♪
動いた後のホッとした時間◎
瞑想からそのまま眠りについてしまいたくなる素敵な空間です。
参加してくださった、ガラス作家のkeino glassさんが、インスタグラムで素敵にご紹介してくださいました?うれしい！→ https://instagram.com/p/BJprrSdAjIl/
ありがとうございます＾＾
日本橋でのキャンドルヨガ、次回は9月は25日、10月は16日開催予定です→★
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日々のいろいろ。
偶然紅白カラーだった日もあったり。
美しくながーくのびたり。
緑を感じてうごいたり。
ジャイロトニックのご参加希望も大歓迎です♪
何故かジャイロトニックのお問い合わせが多いなと思っていたら、テレビでお笑いの小薮さんがジャイロトニックしていたそうですね＾＾見逃してしまいました〜
9月も気持ちよくうごきましょう♪
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全体のクラススケジュール→★
＊バレエスタジオプライムでのレッスン＊
2年8ヶ月の間担当させていただいた、バレエスタジオプライム狭山教室と保谷教室でのレッスンを、
7月いっぱいで卒業しました。
この場所で出会えた全てのみなさま、スタジオの先生方に感謝しています｡oO
秋津のスタジオの時から継続してくださっている方や、バレエスタジオを通じて通ってくださった方も、
それぞれ一人一人に嬉しい変化が起こっていたら幸いです＾＾
また、西所沢のスタジオや、別のタビサキでもご一緒できることを楽しみにしています。
＊スタジオナチュラルフローでのジャイロキネシス＊
代々木公園の緑がみえるスタジオで、日曜日の朝にのびのびグループレッスン担当しています。
8月は14・28日、9月は4日と25日担当です。
お友達同士や親子参加もチラホラ♪
動いた後のお昼ごはんはとってもおいしいです＾＾
＊西所沢スタジオでの木金曜日のクラス＊
7月から、ヨガとジャイロキネシスのクラスを隔週で開催するようになりました。
これまで長い間ジャイロキネシスのクラスだけ参加していた方が、ヨガのクラスを交互に挟むようになって、カラダが更に快調です！とのお声や、前屈がペタリとつくようになりました！という嬉しい相乗効果！？もあるようで私も驚いています。
イスの高さも3種類♪ 小柄な方もしっかり足の裏で床を感じていただけます＾＾
8月18日（木）のクラスがお休みとなりますが、
8月11日（木祝）の山の日は19：15〜夜のリラックスヨガ開講いたします！
今週からキャンドルナイト風になりますのでお楽しみに☆
毎日暑いですが、無理なく動いて呼吸を深め、夏バテ知らずのカラダを作りましょう♪
タビスルアクビ ＊ Kana Suzuki
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
紫陽花の季節＊＊＊
私事ですが、6月5日に結婚して山根から鈴木になりました。
今後の仕事はあたらしい名前でスタートいたします。
また、6月12日でアクビ活動をはじめて6年を迎えます。
いつもタビ先に足をお運びくださるみなさま、
支えてくださるみなさま、本当に本当にありがとうございます。
楽しい時間と、わくわくする気持ち、カラダの心地よい感覚を、
今後もたくさんの方々と共有できたらうれしく思います。
スケジュールも変更があったり、色々とみなさまにはご迷惑をおかけしますが、
どうぞ、今後ともよろしくお願いいたします。
山根 佳奈
あらため
鈴木 佳奈
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全体のクラススケジュールページ→★
こんにちは。いつもありがとうございます。
私事ですが、来月結婚し、それに伴う神奈川県への転居が決まりました。
クラスでもご報告させていただきましたが、みなさんからのあたたかい言葉がとてもうれしかったです＾＾
直接お伝えできていない方には、ブログでのご報告となり申し訳ございません。
突然のおしらせとなり、大変大変ご迷惑をおかけしますが、6月よりクラススケジュールを下記のとおりリニューアルいたします。
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6月からのスケジュール
＠西所沢「STUDIO・Breathing』
・水曜日のリラックスヨガを5月いっぱいでクローズします
・木曜日19:15〜
ジャイロキネシスとリラックスヨガを隔週開催でスタートします
（1、3、5週目ジャイロキネシス／2、4週目リラックスヨガ)
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・金曜日10:45〜
ジャイロキネシスとリラックスヨガを隔週開催でスタートします
（1、3、5週目リラックスヨガ／2、4週目ジャイロキネシス)
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?＠狭山＆保谷「バレエスタジオプライム」
・土曜日のヨガとジャイロキネシスのクラスを7月いっぱいでクローズします
「Studio Naturalflow」での隔週日曜日のジャイロキネシスのグループクラスと、ジャイロトニックプライベートセッション、「Studio RADA」でのキャンドルヨガは引き続き担当させていただきます。
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上記のスケジュールでしばらく様子をみてみたいと思っております。
もうすぐこの仕事をはじめて6年を迎えますが、いつもあたたかい人や良い環境に恵まれ、心から感謝しています。定期的に長く通ってくださっている方のいるクラスをクローズするのは大変心苦しいですが、たくさん考えて決断しました。
お一人お一人のご希望に添えない部分もあり申し訳ございませんが、リニューアルスケジュールとなっても、ご都合よろしければぜひお越し下さい。
新たな道も笑顔で歩んでゆけたらと思っておりますので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
※水曜日のリラックスヨガのみのご参加で回数券をお持ちの方は、残り分を返金いたしますのでご連絡ください。
※西所沢スタジオでのヨガとジャイロキネシスのグループクラスは回数券を併用でお使いいただけます。
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タビスルアクビ＊kana Yamane
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全体のクラススケジュール→★
【 休講のクラス 】
・4/29 (金祝) ジャイロキネシス
・5/4 (水祝) リラックスヨガ
祝日開講クラス
・5/5 (木祝) ジャイロキネシス ※19:00〜やります！
どうぞよろしくお願いいたします。
【 ジャイロキネシス レベル２！！ 】
桜が満開の良い季節に、ジャイロキネシスのトレーナー向けの数あるコースの中でも一番ハードと言われているレベル2コースにチャレンジしてきました。
普段から毎日のように運動しているにも関わらず、レベル2となると別世界。。
筋力・体力・柔軟性が、より必要なアクロバットな動きが多く登場し、コースの前半は全身が悲鳴をあげて回復する間もなく次の日がやってくる…の繰り返しでした。
中盤以降は、筋肉痛と少しずつ仲良くなり（それでも筋肉痛でしたが）
自分自身の動きや呼吸にも意識を向けて変化も少しずつ味わうことができるようになってきました。これからの自分自身の課題もみえてきました。
マスタートレーナーが2人もいるスペシャルなコースだったので、美しい動きを間近でみて、一緒に動くことができてうっとり◎
マスタートレーナーのエリカさん＆朱実さん、一緒に受講したトレーナーのみなさま、どうもありがとうございました。
いつも私のクラスに参加してくださっているみなさまも、お休みをいただきありがとうございました。はじまってしまったら11日間あっという間でした。
ジャイロキネシスの原点とも言われるコースを通して、
まだまだ進化（変化）し続けているジャイロキネシスのエクササイズが更に好きになりました＾＾
おわりははじまり。
今回のコースで感じたエネルギーや新たな動きを、いつものクラスの中にも少しづつ加えて皆さんとシェアしていきたいと思っておりますので、どうぞお楽しみに！
【 おまけ 】
4月にみた、たくさんの花＊
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