11/9〜19、お休みいただきありがとうございました。
周りのあたたかいサポート、とてもとても感謝しています。

 

 

 

ジャイロキネシスの創始者ジュリウ・ホバス氏が開催する「リジュミネーションコース」in Bali に参加してきました。

2年に1度のジャイロキネシスのライセンスの更新と、「ジュリウのクラスをいつか受けてみたい」という以前からの願いが上手く噛み合った今回のこの研修、参加できて本当によかったです。

 

世界中から集まったトレーナーたちと毎日朝晩一緒に動いて、刺激をたくさん受けて、ジャイロキネシスのエクササイズが世界で繋がっていることを肌で感じて、ますますこのエクササイズが大好きになって帰国しました◎

 

研修の内容自体は、「皆さんに提供する為の新しい動きの習得」というものではなく、いつもクラスを提供しているトレーナーが自分の為にクラスを受けて、自分自身を客観的に見つめるといものでした。
普段のクラスで皆さんに提供しているものから、今までやったことのないチャレンジ的な動きの要素も入り、毎回汗だくになっていました。

 

 

ジャイロトニックの公式FBページ(facebook.com/gyrotonic)にも、早速今回のことが更新されています。

 

 

 

 

 

〜研修中の1日のおおよその流れ〜

＊7:00〜 宿泊先からバスに乗り、開催場所へ移動
＊7:30〜 フルーツメインの朝食
＊10:00〜 午前のジャイロキネシス。ドライスクラブ、椅子やフロアでのややハードなエクササイズと瞑想
＊13:00〜 野菜メインの昼食。各自で休憩と自由時間
＊16:30〜 午後のジャイロキネシス。ブリージング中心のクラスと瞑想
＊19:00〜 野菜中心の夕食(夜は少しだけ動物性タンパク質あり)
＊20:30〜 バスで宿泊しているホテルへ戻り、シャワー、就寝

 

 

部活の合宿のようなスケジュールですが、食事も研修の一環として毎日3食管理されていました。
一皿ずつ、少しずつサーブされ、毎食1時間半以上かけて大自然を眺めながら、よく噛み、ゆっくりと味わうのです。
普段の自分がどれだけ早食い・大食いであったかを思い知りました。。
日々の食事はインスタグラムhttp://instagram.com/kanakubi にUPしています。

 

 

動いて・食べて・寝る というとても動物的でシンプルなサイクルの中で、自分のカラダの声に、カラダが素直に反応することを受け入れるようになりました。これまで以上に自然の美しさにも敏感になったり、その心地よさを味わえるようになった気がしています。

精神的なことだけでなく、内側(食事)と外側(ジャイロキネシスや環境)からの刺激、受け取ったたくさんのエネルギーをクラスでも皆さんにお裾分けできたらと思っていますので、楽しみにしていてください♪

 

 

＊あと、苦手な英語も苦手のまま終わらないようにがんばろうと気合いが入りました！

 

 

 

 

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タビスルアクビ ＊ Kana Yamane

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