スタジオアクビでは、これまでも妊婦さんにクラスにご参加いただいているのですが、
「より専門的な知識を深めて、更に自信をもってサポートできるようになりたい！」と思い、この５日間お休みをいただき ジェニファー ジアンニトレーナーによる「Fusion Pilates? Pregnancy Course」（妊婦さんの産前産後のケアをサポートする為のコース）に参加してきました。

今回ご一緒した方々は、優秀でベテランなピラティストレーナーさんばかりで、
尚かつ指示や分厚いテキストの中身も全てが英語。。

明確な指示やハンズオンしてくださるジェニファートレーナー・通訳のkaoriさん・知識豊富な優しいトレーナーさんたちに助けていただたきながら、発見と感動と刺激たっぷりな時間を過ごさせていただきました◎

＊

妊婦さんや、産後の方へのエクササイズといっても、実際にやってみたところ意外とハードでじわじわと汗が吹き出てきたり。。
出産経験があるお母さまたちや（たとえ何十年前だったとしても）、又はこれから妊娠を考えている方、そうではなくても（はたまた男性でも）、どなたにとっても機能的なカラダのための必要な要素がふんだんに盛り込まれていました。
私自身もコース中で自分の骨格や姿勢の癖を再認識できたり、実際にカラダの変化やココロの変化もありました。

骨盤の内部で膀胱や尿道・子宮・直腸などのお腹の臓器を下からしっかりと支えている部分（骨盤底筋群）を呼吸とイメージで動かしていくというエクササイズをクラス中にも取り入れたり、
テニスボールやバランスボール等を使ってできるトレーニングやリラクゼーションなど…
クラスの中でも取り入れてみたいなと考えています＾＾

すてきなメンバー♪まいにち楽しかったです！

ビタミンカラーな通訳のkaoriさんとジェニファーに挟まれにんまり。

スタジオに飾ります☆

参加人数によっては産後のお母さんクラスやマタニティークラスも検討しますので、お気軽にご相談ください。（場合によっては出張クラスも承ります。）

このコースで吸収してきたことを活かして、より深い部分までアプローチできるよう 精進します。英語力のUPも…!
今後のクラスでもどうぞよろしくお願いします＾＾

山根佳奈

：：：：：：：：：：
studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#studio_akubi）
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。