こんにちは。
気がつけば2月も最後の週に突入しましたね。は、はやい！

 

 
2月は はじめての方がたくさんいらっしゃりにぎやかな日が多いように感じました。
みつけてくださった方、ご紹介してくださった方、どうもありがとうございます。

 

それと同時に？、花粉や、長引く風邪等で体調をくずされている方も多く、心配しております。早く元気になりますように。あたたかい甜茶を淹れておまちしております。

 

 

 

今回は、ジャイロキネシスのクラスの様子を少し載せたいと思います。

 
はじめての方から、「ジャイロキネシス」という名前の響きからして妖怪みたいで「こわそう」とか笑、「むずかしそう」「はげしそう」と言われてしまうのですが…
決してそんなことはありませんので、安心してご参加いただけたらうれしいです。

 

先日、小川のくころCafeさんで出張ジャイロキネシスのご依頼をいただき、クラスを担当したのですが、その日はじめてジャイロキネシスに参加されたガラス作家のkeinoさんがブログにその時の感想を載せてくださったので貼らせていただきます。どうもありがとうございました。
→ http://tk44room.exblog.jp/19398905/

 

☆ 3月23日(土)17:30〜ゆるベジディナー付きジャイロキネシス＠くころCafe を予定しています。
近日、改めて参加者を募集する予定です！限定7名さまです。

 

 

最近のクラスの様子をチラっ！

↑擦って、あたたまっていきます。
アーユルヴェーダでいうガルシャナ（乾布摩擦）のように、絹の手袋などを使ってもいいと思います。
冷たい質、代謝を整えていく効果もあります◎

 

↑足の指と指の間を広げたり、足裏全体をやわらかくほぐしていきます。

 

↑イスの上での後半の動きですが、
両足で床を踏んで、脇腹・体側、背骨を長〜くしている様子です。

 

↑片足だけでも床を上手く踏めると、
床を押した分、身長は逆に上に伸びていくような感覚になります。ウエスト周りも同時にスッキリ〜♪

 

昨日は、久しぶりにクラスで使っているイスのメンテナンスをしました。
いつも皆さんに丁寧に使っていただいているので、ねじをちょこっと閉めただけで、すぐに安定感がよみがえりました◎

 

山根佳奈

 

 

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studio akubi(スタジオアクビ）
〒189-0001
東京都東村山市秋津町1-31-1 シンファーストビル1F
HP http://www.studio-akubi.com/
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Facebook http://www.facebook.com/studioakubi
Mail info@studio-akubi.com
ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

 

【産後ママとベイビーのエクササイズクラス】

 

日時：2013年2月19日（火）13:00〜14:15

 

料金：2000円

 

対象：生後2ヶ月くらい?歩き始めるまでの赤ちゃんとママ

 

定員：当日2組以上〜5組さままで。
終了しました。どうもありがとうございました！

 

持ち物：抱っこベルト・バスタオル，オムツやミルクなど赤ちゃんに必要なもの

 

予約：クラス名、お名前、お子様の月齢、メールアドレス、電話番号を明記の上、
info@studio-akubi.com へご予約ください。

 

 

 

生後2ヶ月くらい?歩き始めるまでの赤ちゃんとふれあいながら、ママ特有の体の悩みを解消していくクラスです。抱っこや授乳などによる肩こりや腰痛 を楽にして、ピラティスの要素も取り入れながら、産後ママの骨盤や下腹の引き締めのエクササイズも行います。赤ちゃんとママに優しいクラスです＾＾アフターティー付き♪
今回はじめて開講させていただくクラスです。はじめての方もお気軽にお問い合わせください。

写真はこの間、来てくださったりえさんとちひろくんです♪

 

 

 

 

【おめでとう＊はじめまして】
妊娠期間中にプライベートレッスンを続けてくださったひさえさんが、昨年の11月29日に元気でかわいい赤ちゃん（日茉理ちゃん）をご出産されました。
出産当日すぐにご連絡をいただき、自分のことのようにとてもうれしかったです！
先日、お家に招いてくださり 2ヶ月の赤ちゃんとご対面をしてきました。

 

お腹が大きくなってからも 臨月に入るまで電車に乗って毎週akubiまで通ってくださり、旦那さまも一緒にご夫婦でクラスに参加してくださった事もありました＾＾

妊娠中最後のレッスンの時の様子です♪
臨月に入ってからも、無理なくお散歩やストレッチをしながら自然に過ごされたそうです。

 

出産当日は、満月の夜。
2時頃違和感を感じ、5時ころ病院へ。
7時頃から分娩で40分くらいで出産という3時間弱のスピード安産だったそうです＾＾
臨月に入ってからも軽く動けていたのはエクササイズのおかげですとのお言葉いただきましたが、ひさえさんのお力かと思います＊

 

産前産後ケアのピラティスの勉強を受講した直後に このようなプライベートクラスのご依頼をいただき、毎週妊婦さんのカラダの変化を観察したり伺いながらクラスを進めていくことができて、私自身にとっても大変貴重な経験となりました。
親子ショットを見て、とても感動してしまいました！
かわいすぎてついつい長居をしてしまったのでした＾＾

今は和食中心の食生活で、完全母乳で子育てされています★
ママになったひさえさんもひまりちゃんも、きらきらしていました。

 

山根佳奈

 

 

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