【︎マタニティヨガ＠オンラインクラス】
オウチデアクビ（Zoomアプリを使用します）
時間は全て１１：３０〜１２：３０
・７／２６（月）
・８／ ５（木）
・８／１６（月）
・８／２３（月）
■料金
１回１，２００円
＊初回は半額の（６００円）で体験いただけます
■参加対象
妊娠１６週目以降で医師から運動の許可を得ている方
■ご予約
①お名前(フルネーム)
②zoomを開くメールアドレス
③お電話番号
④ご希望クラス（まとめて数日分でも◎）
⑤お支払い方法（銀行振込 or PayPay）
⑥現在の妊娠週期
できればクラスの前日中に、mail@studio-akubi.com へ上記６点をお知らせください。
はじめての方は、こちらからのメールが届いているかどうかの確認の為、ご返信もいただけますようお願いいたします。
念のため、迷惑メールボックスのチェックもお願いします。
■ご予約からの流れ
１：予約メールを送る
２：クラス内容に関するメール、パスワードURL等を含むご案内メールをこちらからお送りします
３：クラス時間にURLをクリックして入室、クラススタート
４：クラス受講後にお支払い
(pay pay または 銀行振込みに関するご請求メールを差し上げます)
■準備しておくこと・もの
・動ける安全なスペースを作る（ヨガマット１枚分）
・レッスンを見ることができるPC又はタブレット端末、Wi-Fi環境を整える
・水分
・ヨガマット（なければバスタオル）
・動きやすい服装でご参加ください
■その他
・ご自身やお部屋を映したくない場合、カメラをオフにすることもできます。（オフにされた場合はこちらからも見えなくなるので、動きの修正等をお伝えすることが難しくなってしまう点をご了承ください）
・クラス開始１０分前から入室可能です。体調等お知らせください。
・クラス中は、みなさまの音声をこちらから消音（ミュート）にさせていただきます。
＊＊＊＊＊
「現在妊娠中でヨガは未経験」という友人からクラス参加希望の依頼を受け、オンラインでマタニティヨガのプライベートクラスを提供したところ、引き続き受講したいと嬉しい声をいただいたので、そのまま一緒に参加してくださる方を募って定期開催する運びとなりました。
少人数制で、クラス後はご質問等も気軽に承れるようなクラスにしたいなと思っています。（すぐに退室されても大丈夫です）
マタニティヨガは、私自身も妊娠期間中に続けていましたが、気分転換になっていただけでなく、体力維持、体重管理、呼吸方法など色々なシーンで役立ったので、ヨガが未経験の方も気軽にご参加いただけたらと思います。運動嫌いさんこそ大歓迎です。
クラス時間の30分前までキャンセルにも対応いたします。
オンラインクラスは天候にも左右されず、マスク無しで呼吸も深められるので、ご自身の体調に合わせて無理なくご参加いただけます。
画面ごしにはなりますが、ご一緒できることを楽しみにしております＊
タビスルアクビ ＊ 鈴木佳奈
HP http://www.studio-akubi.com/
BLOG http://studio-akubi.com/blog/
twitter http://twitter.com/kanakubi（#タビスルアクビ）
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Mail mail@studio-akubi.com
2020年、最後のクラスを無事に終えることができました。
本当に大変な年となりましたが、みなさまのご協力のもと、スタジオ&オンラインにてクラスを継続することができました。
ご参加いただいたり、応援してくださったみなさま、本当にありがとうございました。
まだまだ緊張の続く日々ですが、スタジオクラスでは、より一層感染予防の対策をし、安心してクラスを受講いただけるよう努めてまいりたいと思います。
クラス内容も、ジャイロキネシスではフロアワークをもう少し取り入れたり、ヨガのクラスではちょこっと哲学や呼吸法などをお伝えしたり‥
みなさんと一緒に新しいことにもチャレンジできたらいいなと思っています。
来年も、ゆるゆるのびのび、どうぞ宜しくお願いいたします。
みなさま、よいお年をお迎えください＊
タビスルアクビ＊kana Suzuki
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※こちらでのグループクラスは、2020年4月より活動をおやすみしています。
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【やさしいジャイロキネシス75min 】
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【担当】鈴木 佳奈
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【スケジュール】
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隔週日曜 １０：００〜１１：１５
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【お問合せ・ご予約】
鈴木佳奈 ( mail@studio-akubi.com ) まで、
ご希望のクラス日時・お名前・ご連絡先をおしらせください。
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【料金】
●入会金→０円
●体験(初回)→２,０００円
●１回(単発でご参加いただけます)→３,０００円
●１０回券(３ヶ月)→２７,０００円
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【持ち物】
体温調節のできる動きやすい服装／汗拭き用のタオル／水分
※基本的にはマットの上で裸足で行います。
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【場所】StudioNaturalflow(スタジオナチュラルフロー)
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東京都渋谷区富ヶ谷1-11-12 アルシュ代々木ビル 3・4階
●代々木公園駅(富ヶ谷南口2番出口より徒歩1分）
●代々木八幡駅(南口より徒歩3分)
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【メッセージ】
代々木公園の緑が見えるスタジオナチュラルフローで隔週日曜日の朝「やさしいジャイロキネシス」のグループクラスを担当しています。
経験・年齢・性別を問わずご参加いただけます。
無理なく気持ちよくカラダを動かして、週のはじまりに向けて体調を整えていきましょう。どうぞよろしくお願いいたします。
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わたしの担当していない隔週の日曜日には、理学療法士でもある石田智子トレーナーの「やさしいピラティス」のクラスが開催されており、ジャイロキネシスとはまた違うアプローチでこちらもとてもおすすめです。
丁寧にじっくりと身体と向き合うことができますよ。
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タビスルアクビ＊ kana Suzuki
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
全体のクラススケジュール→★
遅ればせながら、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
２０２０年がみなさまにとって、
心も身体もハッピーになれる素敵な年となりますように｡oO
２０２０年は、１月６日（月）所沢スタジオでのリラックスヨガがタビスルアクビのクラス初めです。
昨年末は、月曜クラスの臨時休講が３度も続いてしまい、皆さまにはご迷惑とご心配おかけしましたことをこの場でお詫びいたします。
元気だけが取り柄のようなわたしが、めずらしく後半は子供と一緒に体調を崩してしまい、健康でいることがどれだけ幸せなことか、身をもって体感したのでした。。そして自分の周りの人達の優しさにもじんわり。
毎回のクラス時間を大切に感じながら、レッスンを通して、からだに起こるうれしい変化を今年もみなさんと一緒に発掘していけるように精進します！
【 ゆるりと告知 】
２０２０年１月から、代々木公園駅すぐにあるスタジオナチュラルフローでの日曜日隔週「やさしいジャイロキネシス」のクラスがはじまります。
実は産前にも同じ時間帯でクラスを担当しており、約２年ぶりの復帰です。よろしくお願いいたします。→★
同じスタジオナチュラルフローで、木製のマシンを使う「ジャイロトニック」の指導も昨年より再開しています。
ご興味ある方はお気軽にご連絡くださいませ→★
初詣の時に♡を見つけて思わず撮影！
タビスルアクビ＊kana Suzuki
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最近「HPちょこちょこチェックしていますよ」等のご連絡をいただくことが重なり、ツイッターやインスタグラムではクラスのお知らせなど更新していますが、ブログは長い期間何もしていなかったな。。。と、ちょっと反省して久しぶりの更新です。
所沢スタジオでは、クラスの曜日変更がちょこちょこと続き、皆さまのご希望の曜日や時間帯に開催できなかったりとご迷惑をおかけしております。。
来月10月より、
月／水曜日 10:45〜12:00、
リラックスヨガのクラスと、ジャイロキネシス®︎のクラスを隔週で開催予定です。
詳細ページ→★
子供の体調等で当日休講となる可能性もございますが、ご理解いただけますと幸いです。（おかげさまであっという間に1歳になりました）
運動が苦手なかた、はじめてさんのご参加も大大大歓迎◎
カラダが喜ぶ時間をご一緒したい方、ご連絡をお待ちしています。
＊＊＊
先日は出張レッスンのご依頼をいただき、
埼玉県立武道館にて、埼玉県女子体育連盟の体育実技練習会にて、
学校の先生方に向けてリラックスヨガの講師をさせていただきました。
ひろーーーい空間での、大人数でのヨガ。
呼吸も深まっていくと、空間全体がつながっていく感覚が新鮮でした。
嬉しい再会もありました♬
先生方を通して、今回の私のクラスの何かが子ども達にも届きますように。
たくさんのサポート、本当にありがとうございました。
鈴木佳奈
タビスルアクビ＊kana Suzuki
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タビの続き｡oO
ご無沙汰しております。
7月に長女を出産し、おやすみ期間をいただいていましたが、
11月より金曜日の昼間のクラスのみ再開予定です。
告知が近々ですが、ご都合よろしけれはご予約をお待ちしております＊
11/2(金)10:45?12:00リラックスヨガ
11/9 (金)10:45?12:00ジャイロキネシス
11/16(金)10:45?12:00リラックスヨガ
11/30(金)10:45?12:00リラックスヨガ
★勤労感謝の日も開催します。
11/23(金祝)13:00?14:15ジャイロキネシス
※23日だけ他の金曜日と時間が異なりますのでご注意ください。
また、この日だけスタジオで母に娘の子守をお願いする為、途中で泣いたり等あるかと思います。ご了承いただける方のみご予約ください。
予約フォーム→★
所沢スタジオの場所等詳細→★
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おまけの産前クラス写真｡oO
もう既に懐かしく感じています。。
たくさんのパワーをありがとうございました◎
また、みなさんとご一緒できることを楽しみにしています。
タビスルアクビ ＊ Kana Suzuki
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
タビスルアクビはこっそり8周年を迎えました。
各タビ先（スタジオ）関係者のみなさま、
いつもクラスを受講してくださっているみなさま、
あたたかく応援してくださるみなさまに、感謝の気持ちでいっぱいです！
ありがとうございます。
今年のクラスでお会いしたみなさまには口頭でおしらせいたしましたが、
今週より、タビの小休止にはいります｡oO
活動再開のメドがたちましたら、あたらめてご案内いたします。
また皆さんとタビ先でご一緒できることを今から楽しみにしています＾＾
タビスルアクビ ＊ Kana Suzuki
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ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。
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【所沢スタジオ】
・11月? 3日（祝金）10:45〜リラックスヨガ
・11月23日（祝木）19:45〜リラックスヨガ
上記の日程のクラスは休講になります。
毎週レギュラー参加のみなさま、お間違いのないようご注意ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
※お休みに伴い、11月30日（木）5週目はリラックスヨガに変更しています。
ご予約数に波がありすぎる今日このごろ＾＾予測不能でおもしろいです。
つめたい雨の日にもたくさんの方にご参加いただき、
熱気でガラス窓が曇りました◎
外の階段はクラス中は上がれませんが、ウッディなカフェ風に大変身♪
下から記念撮影！
???
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先日、ジャイロキネシスのうれしいご依頼をいただき、旗の台にあるバレエ教室「バレエスタジオステラ」さんへ出張レッスンに伺いました。
ドアを開けた瞬間から明るくて開放的な空間♪
中高生から大人を対象に75分のクラスを開講させていただきました。
わたし自身、学生時代にジャイロキネシスのエクササイズに出会えていたら、カラダの使い方や感じ方もかわり、ますます踊ることが大好きになっていただろうと思うことが多いので、このような機会を作っていただいたことに、とても感謝しています。
「バレエの世界に少しでも関わる仕事をいつかしてみたいな〜」と、漠然と夢見ていた高校時代の自分の気持ちと繋がって、なんだか感慨深かったです。
智来先生、真弓先生、クラスを受けてくださったみなさん、
どうもありがとうございました＾＾
今回伺ったのは…BALLET STUDIO STELLA(バレエスタジオステラ）さんです。
HP→http://csmy-stella.com/
またご一緒できることをたのしみにしています♪♪
???
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new所沢スタジオにお引っ越ししてから、もうすぐ1ヶ月。
直接おしらせできなかった方々も、このブログで移転を知ってご予約いただき、
久しぶりの再会もあってうれしい日々です。
ありがとうございます。
日々「運動」から遠ざかっている方、はじめてさんのご予約も大歓迎です。
手足や足先の冷えを感じる季節の前に、今からポカポカ対策♪
カラダの声をきいて、気持ちよく動いていきましょう。
広いスタジオのどこを正面にして使うか、円形に並んでみたり、一列になってみたり、
まだまだ探り中です。
みなさまからの貴重なご意見やご要望もお待ちしております＾＾
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